jak sie

jak chcesz żeby zrobil to ktoś dla Ciebie to możesz korzystać z usługi komercyjnej z www.potrening.pl jeśli nie chcesz placic bez własnej inicjatywy się nie obejdzie

storm to stack kreatynowy więc to samo co kreatyna, tylko składa się z kilku form i jakichś dodatków. Ale jak wziąłeś wszystko, shocka, storma, kreatyne i amonokwasy ? Aminokwasy najlepiej po treningu a i tak lepiej było by kupić odżywkę białkową, aminokwasy eaa bo aminy czy białka wołowe są słabej jakości.

Możliwość jest zawsze, jednak prawdopodobieństwo uszkodzenia przy zwykłym schodzeniu jest bardzo małe. Jak nie przejdzie, to sugeruję udać się do fizjoterapeuty.

Jak najbardziej jest taka mozłiwość, moze coś nadwyrężyłeś tylko i przejdzie, bez badania nie dowiesz co się stało

Nie chcem sie kłucic ale w gainerze jest mnie składników takich jak cynk potas i takie tam ale za to jest glutamina czy glukozamina teraz nie pamietam a mega mass np 2000 nie ma takiego składnika

tak jak założyłaś ten temat...po prostu zakładasz swój temat, tylko zastosuj się do wskazówek z regulaminu i uzupełnij ankietę

Jak stoisz z dieta? b/t/w/kcal? nowy xpand-to nie to samo, co bylo kiedys. kiku15-tu nie chodzi o sam fakt dlugiego stazu, a o ogarniecie fundamentow. Z drugiej strony-cwiczac niedlugo mozna spodziewac sie rownie dobrych efektow na "samej diecie".

KOTC - nie spinaj się tak, jak ładnie poprosisz, zostawię Ci coś pod ladą...

Możesz mi jeszcze powiedzieć czym się różni branie kreatyny przed treningiem, jak i po treningu ?

[...] stosuje sie ją w okresie tzw. katabolizmu- czyli potreningowo i rano. w DNT wystarczy tylko rano. I dawkujesz tak aby w porcji miec 5g czystej kreatyny edit: dekstroza jako niby transporter kreatyny to stary mit. nic nie jest do niej potrzebne (poza dieta i treningiem). jak juz masz- to zużyj i wiecej nie kupuj Zmieniony przez - kocio2009 [...]

Domyślam się że to maszynka do wiosłowania a pewnie kosztuje jak suwnica. Szkoda kasy sztanga/hantel i jazda.

Masz dział kuchania SFD tam popatrz na przepisy a po za tym liczy się cała dieta a nie jeden posiłek . Po za tym jak chcesz takie pytania zadawać masz tutaj temat :http://www.sfd.pl/Temat/OstatniaOdpowiedz/1046248

Siedzenie jest niebezpieczne, trzeba to ćwiczenie umieć wykonać, może być niebezpieczne jak będziesz rękoma ciągnęła za głowę aby za wszelką ene łokieć się spotkał z kolanem.

[...] mysli tego typu cwiczenie https://www.youtube.com/watch?v=aroFW2SShKU jezeli tak, to osobiscie bym go nie wykonywal z problemamy z grzbietem, ogolnie zasada jest taka, ze jak z plecami dzieje sie zle, to bezpieczniej jest miensie atakowac cwiczeniami typowo izometrycznymi, ktore wykorzystuja prace miensi brzucha, miensi glebokich core oraz [...]

Ja tam zawsze obiecuje kupić sobie coś słodkiego jak zrobie cały trening i jakoś się leci, albo myślę, że rywale w tym czasie za... zaciskają żeby i mocno trenują

a tak przy okazji, co myślisz o tym żebym wrzucił 10mg na mostek, bo za jakiś miesiąc pewnie będzie coś bite i nie opłaca się odbloka robić. Ma to sens?? Dodam, że jakiś ospały chodze i nie wiem czy to zblokowanie czy jeszcze wyczerpanie po chorobie sog leci jak wejdzie Zmieniony przez - Alan3k w dniu 2014-06-04 18:38:57

[...] spozywcza 2. Wafle ryzowe 3. Jasne pieczywo 4. Owoce np. Jablko,Banan. 5. Miod 6. Platki kukurydziane 7. Slodycze. Np. czekolada ja slyszalem ze sie bierze ww proste 10 min przed treningiem i 10 min po treningu i potem okolo 40 min po treningu ww zlozone PRAWDA TO CZY NIE? jak to prawda to chyba troche zle piszecie ze tylko po treningu?

imo ma to znaczenie przy dawkowaniu glukozy/carbo. ale pewnie ja się mylę, rób jak mówi Binio

nastepnym razem ,naucz sie korzystac z www.sfd.pl/search.asp dzien T: rano i przed treningiem porcja storma, po treninu 2-3kaps KA dzien NT: rano porcja storma, w porze treningu (lub jak trening jest rano...jakies 6-8h po stormie) 3 kaps ka Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-12 21:41:33

niewiem czy moge podawac tu jak cos to odezwij sie na mejla [email protected]